艾叶是大家都很熟悉的一种中草药,中医认为艾叶可以入药,而且还可以泡茶喝食用,不过艾叶还有一种很好的功效,艾叶泡脚有利于减肥,希望减肥的朋友们听到这个消息是不是感觉非常好呢？但是艾叶泡脚有五点需要注意,是那五点呢？

艾叶是一种常见的中药材,不仅可以入药、泡茶、食用,也可以在日常生活中用来泡脚,据说艾叶泡脚还具有减肥的功效,下面就和小编一起来看看吧。

用艾叶泡脚可以减肥吗

泡脚本身就是一种有助于减肥的方法,在泡脚的时候加上艾叶减肥效果会更加显着,因为在泡脚的时候可以促进身体的血液循环,同时加上艾叶之后具有利尿消水肿的功效。

艾叶泡脚的优点十分多,它能够协助瘦身,这是由于艾叶泡脚能够推进血液循环,加速血液的血流量。泡脚的时分我们身体会感受到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内剩余的脂肪在焚烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液扫除了体外。然后到达瘦身的效果。

泡脚本就可以促进血液循环,加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外,从而达到减肥的效果。加上艾叶中含有大量的挥发油,同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分,这些物质能够有效的调节人体中的需求,让减肥加倍。当然,这是建立在长期坚持的基础,以及平时合理的饮食,这样减肥效果才会出来。

艾叶煮水泡脚的方法

材料：新鲜艾叶30克,或干艾叶50克。

做法：先提前烧开大量的泡脚的水,方便泡脚过程中添水。将艾叶放入锅中,加入一半锅的水,大火煮开后再熬煮10分钟左右,即可倒入泡脚桶中,再兑入已经准备好的热水,没过小腿的深度最好,晾凉至脚适应的温度就可以开始泡脚了。

提示：在泡脚的过程中需要不断添加热水,使泡脚水的水温始终保持在40度左右。泡脚的过程中也可以适当喝一些温开水,避免吃寒凉的食物,这样泡脚驱寒的效果非常好,泡够半小时到全身微微出汗就好了。

艾叶红花煮水泡脚的方法

材料：红花25克,艾叶25克,装入纱布袋中,系好。

做法：将纱布袋放入锅中,加上水,用大火把水煮开,再用小火煮10分钟,把水倒在盆里就可以用来泡脚了。

提示：泡脚水的温度不能太高,在40℃-50℃左右就可以了。泡的时间也不宜过长,时间过长会增加心脏负担,半小时就可以。饭后半小时内不要泡脚,最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚,切记空腹的时候不能泡脚。

艾叶泡脚减肥的注意事项

1、次数不能够太多：艾叶泡脚次数不能太多的,只要病情好了之后,就不能再泡了,也不能每天都用艾叶泡脚。很多人看到了艾叶泡脚有很多好处,所以经常进行艾叶泡脚,几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法,经常用艾叶泡脚,容易导致虚火和寒火下引,令身体的上半部分,例如脸部等等出现供血不足的情况,容易出现头晕、头痛的情况,并且脾气也会变得暴躁起来。

2、艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好。

3、对于阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。

4、体寒湿重的人多注意--对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

5、低血压、糖尿病多注意--发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可,不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。

艾叶泡脚有很好的保健功效,艾叶是一种很好的中草药,可以食用也可以泡茶,而且艾叶泡脚还可以祛湿促进血液循环加速汗液的排除、加速新陈代谢,从而促进身体多余脂肪的燃烧,起到一定的减肥功效,当然想要减肥还需要配合其他的减肥方法哦。

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