减肥并不是一件简单的事情,特别是对于某些性格的人而言,有的人喜欢三天打鱼两天晒网,一直都处于减肥的状态中,但是减肥的效果却看不见。想要减肥成功,先搞清楚自己的性格障碍,然后有针对性的去处理,这样减肥起来较容易成功。下面我们具体分析５类人群减肥的性格障碍。

澳大利亚研究机构日前报告说,他们通过对９万多名成年人进行的调查,总结出５大类性格,探讨各类人群减肥的性格障碍。

澳联邦科学与工业研究组织进行的这项节食与性格调查发现,具有思考型性格的人属于完美主义者,对自己的行为有很高期待,但遭遇困境时更容易放弃。贪婪型性格者的问题是对美食的抵抗力较差。

调查显示,约３７％的受访者属于思考型性格,这类人群中女性占大多数,比例为８６％。这类人倾向于过度分析其行为过程,往往有着不切实际的期待,因此很容易产生挫败感,从而放弃减肥努力。

约２６％的人属于贪婪型性格,他们很难抗拒美食诱惑,其中近六成人属于肥胖体型。调查显示,约有五分之一的贪婪型节食者尝试减肥２５次以上,对于这类人而言,巧克力和甜品是最大挑战。

另有约１７％的人属于社交型性格,美食与美酒在他们活跃的社交生活中占据重要地位,所以他们要想保持健康的饮食习惯关键是要有灵活度。约１６％的人属于美食家型,他们的日常饮食较为健康,包含多种蔬菜,体重通常在正常范围内。４％属于随意型,他们吃东西随心所欲,饮食结构较差,这类人中５５％的人属于肥胖。

调查还发现,生活方式和社会关系对一个人不同人生阶段的饮食方式可能有很大影响。比如,７１岁以上的老人,很多是社交型和随意型,并且年龄偏大的人节食更多依赖书籍和社交小组,而年轻人喜欢用应用程序和健身监控设备等新技术手段。

这家机构的行为科学家西妮德戈利说：如果你以前减肥不成功,并为此感到沮丧,那么先好好了解一下自己的性格和节食方式吧,这也许是解决问题的钥匙。

保持良好的身材,选择适当的方法减肥成功以后,也要注意个人的生活习惯,否则褪去的脂肪很快又会缠身,只有从根本上改变自己的生活习惯,才能让你远离肥胖的困扰。保持好身材不外乎做到饮食上坚持少吃多餐,而且不要吃过于油腻的食物,生活上多运动,别总是窝在家里。

育儿之家 原文地址：