食谱原料

主料：生薏苡仁20克、红豆30克

调料：冰糖若干

制作方法

1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用；

2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟；

3、再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用；

适用人群

产妇食谱

健康提示

此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。

这道糖水营养价值真高,不过红豆不容易煮熟,所以在煮之前泡水是必须的。这样妈妈在吃的时候才好消化一点。

（责任编辑：zxwq）