11条宝宝饮食注意事项需知

育儿之家 https://yuerso.com 2016-09-12 03:22 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
宝宝饮食有什么注意事项呢宝宝是有幼嫩的,饮食上要比成人更加的注意,因此宝宝饮食的注意事项可能也比较多一点,妈妈们,宝...

  宝宝饮食有什么注意事项呢宝宝是有幼嫩的,饮食上要比成人更加的注意,因此宝宝饮食的注意事项可能也比较多一点,妈妈们,宝宝的注意事项你又知道多少呢,下面让小编来告诉你11条宝宝饮食注意事项!

  宝宝饮食注意事项1:饮食要注意酸碱平衡

  食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。

  人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。

  宝宝饮食注意事项2:饭前喝汤好

  小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。

  宝宝饮食注意事项3:吃好早餐

  一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐 占40%。晚餐占30%。

宝宝饮食注意事项

  宝宝饮食注意事项4:午餐前不要让小儿饮纯果汁

  果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

  宝宝饮食注意事项5:馒头的营养

  面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。

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