到了中老年时期,很多人脸上都会长斑,这严重的影响了大家的形象,时时刻刻都在提醒着大家衰老正在一步步走来。很多人都想去除老年斑,希望自己可以年轻一点。那么长了老年斑该怎么办呢？专家认为,可以通过药物治疗和饮食调理来改善老年斑问题,快来了解下吧！

1、药物治疗

到了中老年,可以选择服用一些抗氧化的药物。例如维生素e、维生素c、beta;-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等,这些对于缓解衰老、抑制褐脂质的形成都是有作用的。

不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药。必要时可在医院就诊,在医生的治疗下,可用液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,达到去除老年斑的效果。

2、饮食调理

水果和蔬菜的营养是非常丰富的,富含多种维生素,可以补充日常所需,常吃水果和蔬菜对于老年斑有很大的缓解作用,吃洋葱的效果是最好的。

洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分,能消除体内不洁废物,使肌体保持洁净。萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等,都有助于除面部疣斑,延迟皮肤老化。有关研究还发现,补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。

老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。

适当吃一点动物的肝脏以补充维生素a,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。

到了一定的年龄阶段,老年斑是无法避免的,因此中老年朋友应该接受这个事实,不要对自己失去信心,要更自信一点。平时要注意肌肤护理,可以通过合理的饮食来改善老年斑,同时也可以口服一些抗氧化药物来治疗老年斑。平时注意养成好习惯,早睡早起,不能熬夜。

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