薄荷是夏季解暑的清凉剂,而且还有很好的减肥效果。今天,女人私房话小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱,给你带来一场清凉的瘦身风,只要10天就可以轻松减掉7斤。

瘦身薄荷优点全揭发

1、燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

3、抑制体毛

土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

4、清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

5、缓解压力、抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷快速减肥食谱mdash;mdash;10天减7斤

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

餐点：菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

午餐：薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

餐点：菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。

晚餐：薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。

（责任编辑：zxwq）

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