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妈妈注意：婴幼儿的膳食宝塔关系成长发育

育儿之家 https://yuerso.com 2016-09-16 20:28 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

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#65279;0~6个月最好纯母乳这个阶段的宝塔只有一层,就是母乳。母乳是0~6个月婴儿最理想的天然食品。母乳营养全面,且比例合理,只要母乳充足,完全能够满足这一阶段婴儿的生长需求。特别是母乳中含有的必需脂肪酸,能促进婴儿脑细胞的发育。许多配方奶中添加的"脑黄金dha"其实就是这种脂肪酸。母乳中还含有其他动物乳类不能替代的免疫活性物质等,能增加婴儿抗病能力,且不易导致过敏反应。此外,母乳喂养经济实惠、安全方便,更有利于增进母子感情,促进产妇身体复原,新妈妈们还有什么理由拒绝呢？按照产后时间的不同,母乳可分为初乳、过渡乳和成熟乳。其中,初乳是指产后7天内分泌的乳汁,呈淡黄色,质地黏稠,富含营养和免疫活性物质,对婴儿极为重要。因此,新妈妈产后因尽早开奶,产后30分钟即可喂奶,保证孩子第一口食物是母乳,这有助于减少新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。通常来说,应按需喂奶,每天可6~8次以上。由于母乳中80%是水,只喝母乳,就能满足婴儿所需的水分。而且,给婴儿喂水,会挤占部分胃容量,抑制孩子的吮吸能力,甚至造成母乳分泌量减少。因此,纯母乳喂养的孩子一般不必再喂水。需要注意的是,如果在4~6月龄时,婴儿体重不能达到标准,需增加喂养次数。判断6个月以内纯母乳喂养婴儿是否足够还有个标准,即在不喂水的情况下,每月体重增长不低于600克。特别提示别忘补充维d和k母乳虽好,但也有弱点,即维生素d和维生素k含量较低。维d有助于促进钙质的吸收,因此家长应尽早抱婴儿到户外活动,通过适宜的阳光照射在体内合成维d。足月的婴儿也可以在出生1~2周后,开始每日口服维d（南方400~600国际单位,北方600~800国际单位）。在北方的冬春寒冷时,或南方的梅雨季节,应尤其注意补充。维k缺乏可导致出血性疾病,因此建议婴儿在专业人员指导下及时补充维k。通常,纯母乳喂养婴儿可从出生到3月龄,每日口服125微克维k。此外,妈妈最好多吃些绿叶蔬菜、蛋黄、海藻,以及酸奶等食物,有助于婴儿从母乳中获得更多的维k。

（责任编辑：zxwq）

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