使用杀菌、抑菌和控油的洗发水

　　使用一些具有杀菌、抑菌和去油的洗发产品，这样才能舒缓头皮的感染与发痒状况。如果把适量的茶树精油添加到洗发水或护发素中一起使用，不仅具有很好的消炎作用，而且还能立马舒缓发痒、油腻等头皮炎症问题。另外，不同牌子的洗发水要换着使用，不要经常使用同一种牌子的洗发水，还要经常保持头发清洁、经常梳理，这样也能很好的减少头发上的油脂产生。

勤洗头发与头皮按摩

　　对于头发爱出油的人群来说，平时就应该多加进行头发的清洗的工作，但要注意的是：1、选择温和的洗发水。2、要小心的清理头发根部。3、温水洗头，这样能够减轻头发出油的情况。另外，在洗头或日常空闲的时候可以使用头部按摩器来按摩头皮，在促进头部的血液循环的同时也能够减少油脂的分泌。

正确使用护发素

　　女生一般都会有使用护发素的习惯，但有的人回直接把护发素涂抹在头皮上，使得所有的头发都涂满了护发素。其实，这样不仅不会让头发变得更加柔顺，反而增重头发变得油腻。所以，油性头发的人群在使用护发素的时候，建议是只是将护发素涂抹在发梢的位置，这样才能起到滋养头发作用与不好让头发变得油腻。如果你是短发的话，建议不护发素。

调整生活作息

　　头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。另外，平时多注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

少吃油腻、辛辣食物

　　很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

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