正常情况下，大部分准妈妈在怀孕4-5个月左右就能感受到胎动了，而且胎儿也有属于自己的生物钟，昼夜之间胎动次数也不尽相同，通常来说：早晨的活动相对较少，中午过后逐渐增加，尤其是在以下的5个情况下，胎宝简直变成了一个顽皮的小家伙！

一、吃过饭后

准妈妈在进食吸收营养的同时，体内的血糖含量会增加，胎宝也会“吃饱”，这时候就会变得好动,伸伸手打打拳都是很常见的；如果准妈妈处于饥饿的状态，体内的血糖含量会下降，胎宝没劲了就会比较老实。

而且准妈妈吃完晚饭以后就要适当运动，比如散散步，因为散步不仅有利于消化，而且还能跟胎宝进行交流；散步时不建议穿拖鞋，应该选择安全性更高更舒适的孕妇鞋。

二、洗澡放松时

在温水的沐浴下，准妈妈血液循环更加畅通，而且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝,所以胎宝宝的活动也变得比较频繁；另外胎儿能感受到准妈洗澡时的动作和水流，所以胎动频繁。

不过需要注意的是：一般来说水温应在38℃以下，因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。

三、与胎宝交流时

胎动其实是胎儿在子宫内的运动，它是胎宝与准妈妈最初的交流方式，同时也是胎儿健康的一个重要的指标，胎动的次数、强弱等，都是胎儿在给准妈妈传递健康信号。

当准妈妈跟胎宝说话交流时，常常能感受到胎宝的回应，仿佛胎儿听懂了妈妈说的话。其实对着肚子说话，胎宝真的能听到，温柔的声音以及传达出的好情绪都能让宝宝心情好，自然就变得好动了，这也是胎宝在表达自己的感受。

四、晚上睡觉前

有不少准妈妈说，晚上睡觉前胎动比较多，因此睡觉前人的情绪是最为放松的，胎宝能感受的到；另外胎儿夜间比较安静，准妈妈也能静下心来感受胎动，所以会觉得胎动更明显。准妈妈可以准备一款专用的孕期枕头，不仅能提高睡眠质量，还能让身体尽可能放松。

准妈妈要注意：胎动与胎儿的健康息息相关，胎动过于频繁或过少都属于异常，除了要养成数胎动的习惯外，平时还要多留心胎动的频率。

五、听舒缓的音乐时

胎儿在准妈妈肚子里的时候，听力就已经很灵敏了，当听到准妈妈说话或者听胎教音乐、胎教小故事时，胎儿可以感觉得到，会在妈妈肚子里动来动去，包括在爸爸妈妈和胎儿互动交流的时候，都会有胎动回应；准妈妈可以为宝宝多做胎教，对胎儿发育很有帮助的。

育儿之家 原文链接：