宝宝尿黄吃什么食物好

百合粥

材料：圆糯米1杯、新鲜百合1个、调味料冰糖112克、水8杯。

做法：

1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。

2.新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。

功效：清热润肺、降火止咳。

南瓜山药二米粥

材料：大米30g、小米30g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量。

做法：

1.把大米、小米洗净。南瓜、山药去皮切成块。锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开。

2.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。

功效：清热去燥、开肠胃、润肺。

南瓜蒸蛋羹

材料：南瓜2个、鸡蛋2个、虾仁2个、香葱2根、盐1茶匙、蒸鱼豉油1茶匙、香油1茶匙。

做法：

1.准备好南瓜，将外皮清洗干净，然后将南瓜切个盖子，挖出瓤备用。

2.将鸡蛋打散，一比一兑入纯净水或者温开水，调入盐搅拌均匀。

3.南瓜先放锅里蒸10分钟，鸡蛋液过筛倒入南瓜盅。

4.上锅小火蒸八分钟后放入虾仁，再蒸7分钟。出锅装饰葱末，蒸鱼豉油和香油即可。

功效：补水清热、润肺益气，化痰排脓。

大骨冬瓜汤

材料：猪腿骨、冬瓜、小葱、姜、盐、料酒。

做法：

1.腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片。腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净。

2.砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时。

3.放入冬瓜块继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透明为止。放入适量盐，再煮两分钟即可，喝时撒些葱花即可。

功效：补水、消除燥热。

鲜蔬排骨汤

材料：排骨500克、水果玉米2根、西红柿2个、盐、鸡精、番茄酱、胡椒粉、香油、葱姜、茴香。

做法：

1.排骨洗净焯水，去除血水。玉米切小段，西红柿切片。

2.炒锅热油，下入姜末，翻炒几下排骨，加入番茄酱翻炒。加入葱花和茴香粒，加适量的温水。

3.大火烧开后，转小火，煮一个小时，加入玉米和西红柿，再煮半小时加入其余调味料出锅即可。

功效：补水、补充维生素。

五彩蜜珠果

材料：苹果1个、梨1个、菠萝半个、杨梅10粒、荸荠l0粒、柠檬1个、白糖适量。

做法：

1.将苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。

2.将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成宝宝喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

功效：补水清热、生津止渴、和胃消食。

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