爱吃甜食仿佛是女生的天性，当年还是小姑娘的时候，各种装扮精致的小蛋糕、甜甜圈，甚至商场里普通的大号棒棒糖，对我来说都是极大的诱惑，满满的少女心。但是怀孕以后，不管你以前爱不爱吃甜食，都应该为了孩子，少吃甜食为好。

首先，对于孕妈，妊娠期糖尿病不得不防。

孕期吃太多甜食，或者摄入过多糖分，会增加孕妈患妊娠期糖尿病的风险。一方面，妊娠糖尿病造成的流产率高达15%---30%，另一方面，妊娠糖尿病，会造成巨大儿发生率明显增高，随之而来的就是难产、产道损伤、手术产几率的增高。

其次，对于孩子，患过敏症和哮喘概率增加。

曾经发表在《欧洲呼吸杂志》上的一项研究表明，女性在孕期摄入过多含糖食物和饮料，会增加孩子患过敏症或过敏性哮喘的风险。

为调查母亲的饮食和孩子过敏之间的潜在联系，研究调查小组的同事们计算了一些女性孕期糖的摄入量，并与她们从7岁就开始发病的孩子进行对比。结果显示，孕期糖摄入量较高的妇女，她们的孩子患过敏症的风险要高出38%，患过敏性哮喘的风险也增加了101%。

孕期吃甜食的正确方法

如果孕期实在是想吃甜食，最好不要选择那些过于精致的甜食，可以选择“粗制”一点的，含糖量较少的甜食，或者可以自己做，能锻炼厨艺，自己吃得又放心。

孕妈能吃的甜食有哪些？

1、葡萄干。葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。

2、大枣。大枣不仅自身含有丰富的维生素c，还能促进准妈妈铁的吸收，大枣可是很好的孕期零食，每天三五颗就足够了。

3、全麦面包。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。

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