你听说过意念减肥吗？意念减肥法就是即使什么都不做,只要在一年中想着我要瘦我要减肥就可以瘦的方法。听上去有精神压力其实和人的体重有很大的关系。过度的精神压力甚至会让体重增加。有些女性觉得减肥是一个痛苦的过程,因此给自己造成很大的心理压力,这些心理压力变成精神压力。

结果导致减肥的过程中也是带着这样的压力运动,减肥的效果就差强人意了。当看不到减肥效果后,又导致新一轮的精神压力,如此恶性循环,减肥就变得越来越困难。拥有积极轻松的心态对于减肥瘦身很有帮助哦。

有研究表明,精神压力和心理紧张导致体重增加的可能性占80%左右。因此拥有积极轻松的心态对于瘦身有很好的帮助。而且压力过大不但影响体重,还影响皮肤哦。据网友透露,压力过大时,连胸部也会缩水。

良好的心态是意念减肥的必备条件。但是简单的意念减肥只是一种减肥的辅助方法。对于达到理想的瘦身效果是绝对不够的。改善每天的饮食结构和十分钟的有氧运动配合意念减肥法,瘦身更加有效。当你怀着美好乐观的心情去实践一件事的时候你会发现生活会变得更加愉快。

（责任编辑：zxwq）

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