通过上面的介绍 ，大家都很容易发现血氧饱和度 ，是通过反应我们人体内呼吸循环系统功能是否正常 到一个关键性的生理参考。而且氧饱和度偏低，是一种非常多见的症状，找出病因然后做出正确的处理，这样身体才可以慢慢的调理好，下面来谈谈 血氧饱和度低的饮食方面要注意些什么

1、首先如果血氧饱和度低，一定要避免吃油炸和比较油腻的食品。比如油条，奶油蛋糕，黄油曲奇饼干，巧克力等等，因为这些油炸，油腻的食物，会让我们体内增加湿气和热气，导致白带量增多，不利于恢复健康。

2、血氧饱和度低的人，还要避免经常吃含磷，铁等微量元素丰富的食物，避免吃维生素ab含量高的食物，比如黑木耳。千万不要吃含有丰富蛋白质，油脂，高糖分，高钙等等食物。这些食物都不利于目前的状况调理好身体。

3、血氧饱和度偏低，要多吃含有丰富铁元素的食品，其中包括动物的肝脏，动物肾脏，动物心脏，新鲜的海带，黄豆，新鲜的菠菜，西芹，油菜花，西红柿，杏子，红枣，香橙，这些都是属于含铁量丰富的食物，平常可以适当的多吃。

4、血氧饱和度低，可以多吃补血的食物，比如要多吃红枣 ，桂圆肉，花生，红豆，红米粥等等。

5、血氧饱和度低， 还要多吃比较酸性的食物，比如西红柿，酸笋，酸菜煮鱼，酸枣，凉拌酸黄瓜等等，可以很好的促进铁元素的吸收，发挥的疗效会更明显。

6、血液饱和度低，还可以吃富含维他命c的食品，多吃富含维他命c的食品可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以帮助促进造血功能制造血红素，所以要充分的摄取维他命c。

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