在市面上流行真很多减肥方法,不论选择合适形式的减肥方式,为了自己的身体健康一日三餐是必不可少的,那么在饮食过程中,吃什么喝什么对减肥有着很大的影响。特别是在夏季减肥的朋友,天气炎热总喜欢喝一些饮料,在此小编给大家推荐酸梅汤,酸梅汤不仅帮助减肥,还可以自己在家制作酸梅汤饮用,快来看看吧。

一、酸梅汤的减肥功效

酸梅汤在清朝的时候,是皇宫御膳房专门为皇帝制作的饮品,后来才传到民间。酸梅汤能够帮助维持体内的酸碱平衡,减少很多常见疾病发生,特别是人们在大鱼大肉之后,身体内部会偏向酸性,喝点酸梅汤可以让调节酸碱平衡,同时也能促进人体消化、清理肠胃、消除疲劳。

另外,酸梅汤还可以帮助提高肝功能,因为味道是酸的,而酸能入肝,从而帮助修复受损的肝细胞。酸梅汤还有滋阴润肺的功能,一定程度上可以缓解人的咽喉肿痛。

二、如何自制减肥酸梅汤

材料：乌梅、甘草、陈皮、山楂、冰糖、桂花

做法：首先将乌梅、甘草、陈皮和山楂洗净,乌梅可以多洗几遍,去除乌梅的药材味儿；然后将乌梅、陈皮、甘草、山楂放入砂锅（不宜用铁锅煮）,在锅中加入少量的冰糖,然后加入清水煮；水开之后转小火煮一个小时；接着放入桂花或者玫瑰花闷一小会；最后关火,让酸梅汤冷却,再用漏勺滤出汤水即可。

以上就是小编为大家整理介绍的关于酸梅汤的功效和如何自制酸梅汁的相关内容了,看到这里大家应该知道自制酸梅汤的方法了吧。夏天天气炎热,减肥的朋友喝一些酸梅汤不仅不会阻碍减肥进程,还可以帮助减肥,但需要注意的是在酸梅汤里不要放太多的冰糖,否则不利于减肥。

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