辟谷减肥术你听说过吗,也许初涉减肥之路的你听说过这样的减肥方法,却不知道详细的情况到底是怎么样辟谷减肥术是中国古代流传下来的以一种养生减肥方法。只要你合理的控制住饮食,就能拥有一个窈窕健康的身体。这个辟谷减肥术博大精深,不仅仅减肥还有助于养生,这个减肥方法不仅仅在中国流行,同时在国外也甚是流行。那么到底什么是辟谷减肥术呢

何谓辟谷：是限食而非绝食

据考证,古人称辟谷为一食为适,再食为增,三食为下,四食为肠张,五食饥大起,六食人凶恶,百疾从此而生,并强调全不食亦凶,肠胃不通。所以辟谷是指少食或食用特殊食物。《淮南子人间》中有史籍所载最早之辟谷实践,书中说道：不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。表明春秋时鲁国人单豹避世尘居深山时只是不食五谷,并没有说明他不吃其他东西。又如古书中记载道门名士于章在辟谷时饵黄精、茯苓、山地黄,可见他是用药食来代替五谷。

因此在辟谷过程中是慢慢节食,少食的或者不吃日常的五谷食物,只吃一些具有滋补作用的药物,或服食高营养而较难消化的加工品。如常说的服药辟谷,即是采取服食药物以代替谷食的方法。

辟谷减肥术的优点：

1、绿色安全、不易反弹

无需打针、吃药、抽脂、做剧烈运动,也不会和损伤肌体、影响工作和学习,同时更无痛苦、和毒副作用。费时15天消耗胃部脂肪,让你的胃部重新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,从而使能量消耗与吸收达到平衡,减少脂肪的堆积。

2、立竿见影、好处多

当天就能见到功效,特别是部分中重度肥胖及高血压人士,在当天体重即可下降一到两斤,血压也能够迅速降低;同时在瘦身减肥过程中还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3、彻底调整饮食习惯

辟谷后会使胃部脂肪基本完全消耗,从此胃部恢复正常大小,从而彻底改变饮食习惯,使饮食结构得以调整,因而人体消化与吸收功能也同时可达到平衡,食量也可到达正常水平。

4、古老而时尚、无痛且舒适

此法源于道家,现已风靡欧美亚等地区。按摩点穴的同时附以优雅的环境和悠扬音乐,使人有一种远离尘世之感,可让你真正地放松身心。

辟谷减肥术实施起来比较容易,在一定的时期内,减少食物的进食量,或是短期内用热量和脂肪含量都较低的食物来代替高热量食物。这样坚持一个月,直到体重有所下降,但是不要过度的使用辟谷减肥术,否则容易对身体造成伤害。

（责任编辑：zxwq）

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