久久健康网编者按：怀孕初期胚胎最不稳定,稍有不慎就有可能造成胎儿的损伤,因此一定要小心对待,不要抱有侥幸心理,而是要尽快调整好自身的状态,接受身份的转换,从怀孕开始就已经进入了准妈咪的角色,担负着照顾孩子的责任。

　　第一、 孕早期要有充分的休息

　　若准妈咪是现代职业女性,在怀孕早期也不要太过拼命工作了,注意及时休息很重要,怀孕期间要有良好的作息时间,千万不要熬夜,女性熬夜对自身身体伤害是很大的,尤其是怀孕之后,极易造成胎儿不稳。

　　第二、 参加适度的锻炼

　　低强度的锻炼可以帮助孕妈咪拥有更好的身体素质,有些妈咪担心自己运动会对胎儿有害,因此每天都躺在床上,其实这样子反而对胎儿生长没有好处,人体减少运动后,新陈代谢速度就会减慢,不利于体内毒素的排出,另外如果妊娠期间缺乏锻炼,抵抗力会降低,妊娠反应也会加重。

　　第三、 不要随便服药

　　药物切记不可随便服用,哪怕是伤风感冒,也不能够随意使用家庭医疗箱中储备的药物,因为怀孕之后身体会比较敏感,一些药物是不能够服用的,孕妈咪若是身体不适,要在专业医师指导下进行治疗。

　　第四、 预防细菌感染

　　在怀孕后,孕妈咪要尽量减少公众场所的出入,因为人流密度大的地方空气混浊,细菌滋生快,容易引起交叉感染,为了不让细菌有机可乘,还是减少出行为佳。

　　第五、 饮食提倡清淡有营养

　　吃的太好或是口味太重都会造成身体的负担,孕期饮食要营养均衡,同时讲究顺其自然,即以水煮或是蒸的方式来烹制,减少调味品的使用,让身体可以轻负荷,这也有利于身体吸收。

　　第六、 暂时不养宠物

　　怀孕期间还是减少跟宠物接触,因为宠物可爱虽可爱,但是体内会有很多的细菌,即使平时已经注射了预防针,但是出于健康的角度,还是提倡孕妈咪暂时不要养宠物了。

　　总结：早期胚胎摄入的养分的多数来自于卵黄,跟母体自身营养没有太多联系,孕妈咪放松心情,顺其自然就可以了,但是到了孕中期开始就要多注意,多吃些水果和蔬菜,另外及时补充钙质,叶酸等孕期所需营养,让宝宝可以更加健康,除此之外,每次的产检需要引起重视。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理