现如今男性的身心健康是一个家庭的希望,也是夫妻生活幸福的关键,如果你想要拥有健康的生活,就必须保证拥有一个健康的好身体。不射精的问题在很多男性的身上都有这样的现象,那么预防不射精的方法有哪些呢？就让我们一起来详细的了解一下吧,行动起来吧。

不射精症又称射精不能,是指具有正常的性欲,阴茎勃起正常,能在阴道内维持勃起及性交一段时间,甚至很长时间,但无性高潮出现,且不能射精。

预防不射精的方法

1、生活调理

平时加强对不射精症患者的性知识教育,有利于其树立起良好的性道德观念。避免手淫和不良的性行为,节制房事,有助于预防不射精症的发生。同时保持乐观心态,克服心理因素对不射精症的影响,以达预防之目的。积极治疗可能引起不射精症的原发疾病,如阳痿、遗精等。避免服用可能诱发不射精的药物,及时去除诱因,以免发生不射精症。调整性生活,让性功能有休息的机会,避免不良的性刺激。

2、精神调理

不射精患者往往精神负担较重,自信心大受挫折,医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰,妻子应鼓励患者树立信心,用关心和爱抚感化他,提高性生活质量。可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质,预防本病。

3、饮食调理

饮食宜清淡,少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

不射精症食疗方法：

赤小豆粥

赤小豆30克,粳米50克,白糖适量。先将赤小豆煮熟,再入粳米煮粥,粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿,散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

远志枣仁粥

远志肉10克,炒枣仁10克,粳米50克。如常法煮米做粥,煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能宁心安神,交通心肾。用于心肾不交的不射精症。

补髓场

鳖1只,猪脊髓200克,生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。将鳖洗净、切碎,与猪脊髓一起偎汤,煮熟后,加入适量调味品,吃肉喝汤,佐餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓之功,适用于肾阴虚、精髓不足而致的不射精症。

男性的身心健康是值得人们关注的,健康的好生活是你的追求,如果你因为不射精的问题困扰的话,如果你还在寻找治疗不射精的方法,那么当你看到这篇文章的时候,一定会帮助你实现更多的健康愿望,你还在等什么呢？让我们一起来行动起来吧,共同来关注了。

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