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命门火衰患者的日常饮食保健

育儿之家 https://yuerso.com 2016-11-06 03:50 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

命门是对肾阴肾阳功能的概括。命门之火为一身阳气之根,命火为全身阳气之根,乃"生气之原",对全身各脏腑的生理活动,有温煦、...

命门是对肾阴肾阳功能的概括。命门之火为一身阳气之根,命火为全身阳气之根,乃"生气之原",对全身各脏腑的生理活动,有温煦、推动的作用。故曰"五脏之阳气,非此不能发",能促进性机能,性机能的正常否,与命火的盛衰有着密切的关系,若命门火衰,可出现阳萎、早泄；命火过旺,可出现阳强易举、性欲亢盛等现象,另外能推动水液代谢,司肾关之开合。那么命门火衰在日常生活中饮食保健要注意什么？补阳的食疗方：红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟,弃药渣吃肉。狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克,调以适量的盐、姜、五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用。羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁,羊肉、羊肾切碎,与大米、药汁共煮粥,加食盐调味后食用。羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量,药物水煎取汁,羊肉切片,与药汁煮汤,加葱白食盐调味,食用。麻雀汤：麻雀2只,菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及内脏,与药汁煮汤,食盐调味,食肉饮汤。炖乌鸡：乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏,与药物一起隔水炖熟,食用。炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏,杞子、杜仲共炖熟,去药渣,吃肉饮汤。日常生活保健：1、针灸保健：体针：关元、次、复溜、命门。施补法,留针30分钟,或加温针灸3～5壮。艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮,或艾条温和灸,每穴3～5分钟。耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外生殖器,白芥子理压,胶布固定,每天按压3～4次。2、推拿保健：兜肾囊：盘膝端坐,解衣调息,将双掌搓热,然后左手兜肾囊（阴囊）,梢向上用力,右手摩擦气海、关元部位,兜擦81次,再左右手调换,再兜擦81次。摩肾俞：临睡前坐于床,解衣垂手,略作纳呆闭口,舌抵上颚,目视顶门,提缩肛门,数十次,然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴,作环形摩擦120次。摩涌泉：端坐或单盘坐,双手擦热,一手握持足趾,另一手施摩涌泉穴,不计其数,以热为度,左右手互换,再加上法施摩另一边涌泉穴。3、气功保健：养阳功：自然盘膝式,两小腿交叉,足掌向后外,肾部着热垫,双大腿置双小腿上,头微前倾,双目微闭,两上肢自然下垂,或将一手置于另一手上,放在大腿上,全身放松,意守丹田,自然轻呼吸,每次练30分钟。

（责任编辑：zxwq）

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