任何小块的、容易吃的、宝宝可以随手拿起自己吃的食物，都可以当作手抓食物。宝宝可以从吃手抓食物中获得乐趣，同时这也是宝宝学会独立的重要一步，与此同时，宝宝还能从自己吃手抓食物中锻炼动作与肢体协调的技能。

什么时候可以让孩子自己手抓食物吃

宝宝8-9个月的时候，就会表现出已经准备好可以吃手抓食物了。宝宝会在家长想要给他喂食的时候抓住勺子，或者会把家长盘子里的食物给抢走。

一开始，宝宝也许只能把食物耙到自己手上再送到嘴里，但是经过一段时间的适应，他最终就会学会如何用自己的大拇指和食指来抓起食物。这种运动技能叫做指尖抓握。

宝宝接触手抓食物 父母如何训练

家长只需要把四五块手抓食物放到宝宝专用高脚椅上的托盘里，或者直接放在那种打不碎的盘子里就可以了。在宝宝吃这些手抓食物的时候，家长可以往盘子里继续添。

让宝宝在宝宝专用高脚椅上吃东西比在车内安全椅上或者婴儿车上安全多了，因为这样会减少他吃东西噎到的几率，还可以让他们知道宝宝专用高脚椅是用来吃饭的地方。

哪些食物用来做宝宝的手抓食物比较好

宝宝也许胃口很好，但是可能没有太多牙齿，所以家长要先给宝宝那种可以用牙龈磨并且在口腔里能够很快溶化的食物。等宝宝可以开始走路了，家长吃的食物就可以给宝宝吃了，只不过要分成小块。

宝宝在吃东西时同时会学习食物的口感、颜色、气味，所以家长要试着增加食物的多样性。但是家长要忍住不能给宝宝诸如曲奇、蛋糕之类的甜食或者像芝士千层酥、薯片之类的高脂肪零食。宝宝需要的不是卡路里，而是营养丰富的食物。

手抓食物必须要容易消化，而不能容易引起窒息。蔬菜要煮熟了，这样才能软成糊糊。所有的食物都要切成小块。即使是一粒葡萄可能对宝宝来说也太大了，容易造成窒息。

家长还要注意，要给宝宝吃他这个年龄段适合的食物。之前专家会说不能给年幼的宝宝吃鱼、鸡蛋或者花生类食物，因为这时候宝宝比较容易过敏。但是来自美国儿科学会的最新研究表明，并没有证据表明过敏是由于过早摄入这些食物导致（不过花生酱还是不能让宝宝吃，因为花生酱太黏了，宝宝不容易安全地咽下去）。

但是仍然有医生建议给宝宝喂食时还是要谨慎。如果家长被医生告知宝宝对一些事物可能过敏，那么最好一个个地给宝宝喂食，并且时刻注意是否有过敏反应。

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