怀孕期间，孕妈妈经常会发生子宫收缩的情况，让很多孕妈妈对此担心不已。到底什么是子宫收缩？危险吗？在怀孕各个阶段都会发生吗？怎样分辨子宫收缩的严重程度？具体要怎么处理呢？下面，小编就来为你一一揭晓。

子宫收缩

子宫肌层很有弹性，随着腹中胎宝宝的成长，子宫就会像吹气球一样膨胀起来。子宫内的胎宝宝越大，孕妈妈就越容易感受到子宫收缩。

在整个孕期，一般来说有几种不同的宫缩：

1、从怀孕第12～14周起，孕妈妈会感觉到腹部发紧，出现不规律的无痛性收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加，这种收缩是稀发的、不规则、无痛性和不对称的，持续时间不足30秒持，腹部检查可以触知，一般孕妈妈感觉不到，这是生理性的子宫不规律收缩，属于正常现象。

2、孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。

如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。

假宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次；每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能；无规律。在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己要临产了。但它跟真正的临产不一样，在这段被称为"假临产"的时期内，宫缩不会持续地变长、变得更剧烈和更频繁。

3、真正临产后，孕妈妈的宫缩会变得有规律，表现为间歇5~6分钟，持续30s以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

医生建议

孕早期

1、怀孕早期的子宫收缩容易导致流产，因此，一旦出现子宫收缩，孕妈妈必须立马坐下或躺下休息，稍微缓解之后，立刻到医院进行检查。

另外，工作压力大也容易引起子宫收缩，因此，建议孕妈妈可以根据工作状况，请几天假休息一下，以缓解身体的不适。

2、若上班时出现子宫收缩，孕妈妈最好立刻找椅子休息。

3、孕妈妈一旦出现子宫收缩，千万不要自己判断发生的原因，以免错过最佳处理时机。

4、过度不安也是造成子宫收缩的原因之一，因此，孕妈妈除了避免体重物外，要注意适度放松心情，也是缓解子宫收缩的方法之一。

孕中期

1、孕中期，一旦出现子宫收缩，孕妈妈先坐下来休息，放松心情，再摸摸肚子里的胎宝宝，安抚胎宝宝，若没有缓解，就需要及时就诊。

2、若是职场孕妈妈，最好先把自己的身体状况告诉公司和同事，取得大家的理解。

3、随着肚子的越来越大，孕妈妈常会出现子宫好像要膨胀起来的感觉，甚至会变得硬硬的，这时候，孕妈妈可以先放松心情，舒缓压力，一般都会改善。

孕晚期

1、进入孕晚期，孕妈妈不要走路太快，一旦出现子宫收缩，最好先躺下休息，待宫缩缓解后再起身。

2、出现子宫收缩之后，孕妈妈如果休息后能够缓解，就不需要太担心早产。

3、孕晚期一旦出现子宫收缩，孕妈妈一定要重视，千万不要逞强。

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