1

多吃富含维生素c的食物

维生素c有增强人体免疫的作用，可以帮助抵御病毒侵害。有研究显示，维生素c摄入量增加时，宫颈息肉的患病率会降低。所以准妈妈平时可以多吃富含维生素c的食物，如猕猴桃、柑橘、白萝卜、绿叶蔬菜等。

2

多吃富含锌、硒的食物

有研究表明，体内锌、硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。多吃富含微量元素锌和硒的食物，如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类、食用菌类、坚果类等，有助于增强免疫力，利于宫颈息肉的病情恢复。

3

多吃富含β-胡萝卜素的食物

β--胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基的伤害，并具有增强免疫力的作用。

常见的富含维生素a的食物有：动物肝脏和蛋类等。

含β-胡萝卜素丰富的食物有：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

4

多吃豆类及豆制品

豆类食物中含有植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素被认为具有抗氧化的作用，可增强人抵御疾病的能力。平时多吃黄豆及豆制品，如豆腐、豆浆、豆干等食物，对宫颈息肉的病情恢复有好处。

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