产妇产后来月经注意事项

育儿之家 https://yuerso.com 2016-11-20 01:58 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
产后月经和恶露有很多类似的地方,女性们都要注意区分。一般恶露持续的时间在生产完之后的42天之内,而产后月经在生产完之后不...

产妇产后来月经注意事项

产后月经和恶露有很多类似的地方,女性们都要注意区分。一般恶露持续的时间在生产完之后的42天之内,而产后月经在生产完之后不一定很快来潮,一般都是等到6个月左右才会恢复正常的月经,如果不选择哺乳的话可能2个月左右就会恢复月经了。产妇产后来月经注意事项有哪些呢?

1、注意保暖

在产后女性是需要时刻注意保暖的,在产后来月经的时候女性一定要不要让自己的小腹受寒,否则很容易造成子宫寒凉,出现淤血、痛经等情况。

2、饮食多滋补

在产后来月经的时候女性要多吃含有铁元素的食物,避免出现贫血。也可以多吃鱼子、虾、猪肝、黑豆、胡桃仁、海参、乌骨鸡、羊肉等营养丰富的食物,补充足够的营养。

3、放松心情

如果女性的压力过大的话,会导致产后月经推迟或者经量变少,这是因为压力大影响了女性的内分泌,这时候一定要保持放松的心情。

4、保持良好的生活习惯

过度劳累、熬夜、睡眠质量差都会导致女性的月经不调,所以在产后一定要让自己的生活有规律,让月经保持正常。


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