备孕的女性都很关心排卵问题，那么排卵的时候身体会有什么症状呢？如何科学把握排卵期，这关系到备孕成功与否。下面我们就一起来了解一下女性排卵期有什么症状？以及女性备孕吃什么有助排卵吧。

女性排卵有什么症状？

1、白带增多

平时生活中女性需要关注自己白带的变化状况，因为女性不仅可以通过白带的变化来了解自己是否患有某种妇科疾病，同时它还和女性的排卵期存在着密不可分的关系。正常情况下，在女性月经结束之后七天左右，如果发现自己的白带分泌量增多，同时呈现出稀薄、透明、拉丝的状态，那么可能意味着女性已经迎来排卵期了，因此如果女性迫切的想要拥有属于自己的宝宝的话，那么就不要错失了这个机会。

2、小腹一侧疼痛

我们都知道平时生活中有些女性在月经期间会出现痛经的现象，其实女性在排卵期的时候，肚子也会存在着轻微疼痛的感觉，也就是我们平时所说的排卵痛，而且这种现象正常情况下在经过几个小时或者半天的时间就会消失。正常情况下，这种疼痛出现在女性一侧的腹部，而且女性身体哪边的卵巢排卵，相应的肚子哪边的疼痛便会明显一些，但是由于每个人的身体状况存在着很大的不同，因此对于疼痛的敏感度也是不同的，甚至有的女性在排卵的时候根本感觉不到有疼痛感出现，也是非常正常的。

3、基础体温升高

备孕阶段的女性在每天早上醒来之后，可以先对自己的基础体温进行测量，特别是在月经结束之后再过七天左右的时间，如果通过测量发现自己的基础体温升高了0.5度左右，那么可能意味着你已经处在排卵期了，想要宝宝的女性便需要抓住这个机会进行同房，或许受孕的几率也能增加。

女性备孕吃什么有助排卵？

第一类：富含蛋白质的食物

备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础。

第二类：豆制品

备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵。

第三类：谷类食物

跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

第四类：甲鱼汤

备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

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