有一些小宝宝的睡眠是非常浅的,时常在半夜时分会醒来,然后哭闹不止。这样不利于宝宝的健康,同时也容易打乱宝爸宝妈正常的作息。面对宝宝睡觉不踏实容易惊醒的问题,宝爸宝妈应该采取什么样的措施呢？

1、要注意睡前不要让宝宝过于兴奋,以及睡前半小时尽量不要让宝宝吃、喝过多,以免半夜被尿等生理需求弄醒。

2、睡觉时突然醒来的原因可能是宝宝过热或受凉,身体自我保护状态下导致宝宝醒来。此时妈妈们就要多多留意近期的气温变化,睡觉时不要风直接吹到身体且不要盖过厚的被子。

3、宝宝在3个月之前由于大脑神经系统正在发育过程中,身体缺少微量元素导致宝宝睡眠时容易惊醒,这属于生理原因。随着月龄增长会逐渐缓解。

4、生病也是无法安然睡眠的一大原因。妈妈们要注意宝宝日常的饮食卫生,养成良好的饮食习惯,避免宝宝出现消化不良或肠胃疾病。

5、宝宝如果没有良好的睡眠习惯也会导致睡眠不踏实,妈妈们可以在睡前做一些固定的活动暗示宝宝要睡觉了,让其形成条件反射。

对于宝宝时常半夜醒来的的问题,专家为大家提出了5点建议,希望能给宝爸宝妈带去一些帮助。专家指出导致宝宝夜晚睡眠浅的原因非常多,宝爸宝妈应该从原因入手,这样才能更好的解决问题。

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