纤体瘦身汤：海带豆芽汤

准备海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄，切成适当的大小，根据个人的口味来定，这款汤营养含量非常高，热量却很低，并且很容易产生饱腹感。海带本身是有收敛作用的，含钾离子比较高，减重的时候喝这款很有效。

纤体瘦身汤：荷叶冬瓜汤

冬瓜是减肥的圣品，它本来是不含什么热量的，并且利尿，水肿的mm可以多喝，尤其是能降低你的食欲，夏季可以用冬瓜加上姜片一起炖，最好是将鲜荷叶和冬瓜一起熬汤，可以消除脂肪并且美容。

纤体瘦身汤：速成蔬菜面汤

用半包绿茶面的量为准，在煮的快熟的时候，加入各种你喜欢的蔬菜打上一个鸡蛋就可以了，如果你的胃口比较小的话，可以适当减少一些面的量，这款的瘦身诀窍就是蔬菜是面的两倍为准。

纤体瘦身汤：清爽瓜类汤

准备一根大黄瓜、苦瓜，切成大块的样子，加入排骨一起熬煮，但是只能这样煮，不能加上一些肉丸鱼丸之类的丸子，丸子热量太高了，但是又没有饱腹感，实在不适合减肥。

纤体瘦身汤：营养萝卜汤

准备胡萝卜、白萝卜，切成块状。萝卜组合是最好的搭配，这两种萝卜就是互补的，用清水或是用高汤熬煮都是不错的选择，加一些牛蒡、番茄、高丽菜等都可以。

育儿之家 原文地址：