关于新生儿睡眠，最重要的就是裹襁褓了，有的宝妈说，是不是就是我们过去传统的“蜡烛包”、“粽子包”，用毯子把新生儿紧紧裹住就可以了？

其实，我们说的裹襁褓不是以前的蜡烛包，正确裹襁褓不仅无害，而且能让宝宝睡得时间更久，睡眠质量更好。

裹襁褓的好处：

1、宝宝在妈妈子宫内就是蜷缩着身体，紧紧的被子宫包裹住。突然出生离开了熟悉的环境，没有紧紧包裹的感觉，宝宝会出现手脚不受控乱舞、抽动，会很容易受到惊扰。

2、襁褓模拟子宫环境，给婴儿以安全感，减少哭闹。新生儿还不知道手也是身体的一部分，也无法控制手脚。在临睡时，睡眠周期间隔中，按住手、搂紧、抱着、背巾哄睡、裹襁褓都是为了缓解这种现象。

3、有人认为裹襁褓会限制婴儿的运动自由，使婴儿变得消极被动？

也有更多的研究表明会有积极效果。各国人民不约而同地发现裹紧这种“限制自由”的方式对缓解婴儿的哭闹有帮助，并非巧合而是有某种程度的必然。

4、有少数宝宝不习惯被束缚住，也无需勉强，不裹襁褓也一样可以入睡。

怎么裹襁褓？

1、毯子铺在床上，其中一角向内折出一个小三角形，将宝宝头颈部位放在折角位置；

2、把宝宝的左手贴身放平，拿起宝宝左侧的毯子盖住他的左手和身体；

3、抬起宝宝的右手，将毯子边角塞入他的右侧后背；

4、提起毯子的底角，覆盖宝宝的身体，将底角压在他的右肩下；

5、拉起最后一个毯子角，盖过宝宝右手，塞入左侧后背；

6、“小粽子”裹好啦，完美！

学会正确的裹襁褓方法，可以有效帮助新生儿睡眠，但是不要包裹太紧，尤其是像过去紧紧包裹双腿的方法是绝对错误的！宝妈可以借助防惊跳睡袋，让宝宝和自己都有一个好睡眠。

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