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神奇减肥蔬菜汤养生排毒功效全

育儿之家 https://yuerso.com 2016-11-27 19:52 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

神奇减肥蔬菜汤养生排毒功效全减肥蔬菜汤这种神奇的减肥方法最近受到了很多人的追捧,因为减肥蔬菜汤不仅有清理肠道和血液的功效...

神奇减肥蔬菜汤养生排毒功效全减肥蔬菜汤这种神奇的减肥方法最近受到了很多人的追捧,因为减肥蔬菜汤不仅有清理肠道和血液的功效,还能活化全身细胞,使代谢上升,让身体变成容易燃烧脂肪的体质。但是,这种神奇的减肥蔬菜汤究竟应该如何制作呢？绿叶蔬菜是大家饮食中不可缺少的,丰富的叶绿素和抗氧化物质能防止血液中血脂过高,绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维,对促进肠胃运动、治疗宿便和腰腹肥胖都具有很好效果。所以说,蔬菜汤也能起到减脂瘦身的功效。想要安全高效瘦身,仅仅依靠减肥蔬菜汤是远远不够的,大家还需要注意营养均衡以及适量的运动。如果是属于比较难减的体质,可以同时搭配使用辅瘦,因为辅瘦能高效促进运动减脂,让运动持而久效并且事半功倍,目前最受肥胖人士欢迎的辅瘦品牌amywish,减脂效果一流,而且还能帮助改善人体亚健康,被誉为运动减脂必备的瘦身伴侣。心动的朋友,赶紧去抢购吧！神奇减肥蔬菜汤一：海带豆芽汤材料：新鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许。制作：将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中,胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些,煮到海带松软即可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。海带富含碘钾,能帮助减轻水肿,促进新陈代谢。胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质,能加速血液循环,达到排毒养颜功效。diy：这款减肥蔬菜汤在减肥的时候长期饮用,能保证基础代谢和内分泌的平衡和稳定,加上钾元素能预防钠盐过高导致水肿,很适合在易出汗的夏季饮用。如果想把这道汤品作为主食,可以搭配粗粮馒头或全麦面包,以此均衡营养。神奇减肥蔬菜汤二：双瓜魔芋汤材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。制作：将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后切成条,一起放入锅中煮。丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类,冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋,非常适合少食多餐中的替餐。diy：这款减肥蔬菜汤重在高纤维低脂肪,但由于没有主料不适合作为午餐。喜欢的女生可以在汤中加入少许粗粮面条,补充能够提供能量的淀粉和蛋白质。另外,魔芋虽好但属于发物,易过敏的女生可以把魔芋换成海白,不仅风味更鲜而且营养价值更高,热量也没有多大差别哦。神奇减肥蔬菜汤三：甘蓝洋葱汤材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许。制作：将胡萝卜和洋葱切片,放入锅中煮开,再加入切成细丝的紫衣甘蓝,由于紫色的叶片碰到水会析出花青素,所以这道汤品颜色也非常讨喜。甘蓝的vc含量非常丰富,与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化作用,出锅时加入少许盐和胡椒调味即可食用。diy：尽管不是叶绿蔬菜,但甘蓝和洋葱、胡萝卜一起煮汤可谓能补充整整一天所需的微量元素和矿物质。这道汤品的营养部分都在蔬菜本身,所以汤汁可以少加一些甚至不喝,但蔬菜一定要尽量多吃。如果加入一些水晶粉丝做成煲,口感和味道也相当不错哦。小编介绍的这三款减肥蔬菜汤,大家都学会怎么做了吗？其实,蔬菜不仅营养丰富,而且种类繁多,只要大家用心,就能制作出多款营养又美味的减肥蔬菜汤。上文中介绍的三款减肥蔬菜汤就是大家减脂瘦身非常不错的选择,大家赶紧学起来吧！

（责任编辑：zxwq）

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