死精症一直是危害男性不育的一大难题,死精症不仅需要科学规范的治疗,但同时,科学的饮食也极为重要。那么,什么样的饮食习惯有助于死精症的预防和治疗呢让微微健康网小编和您说说这个有利健康的饮食吧!

1.海产品：含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

2.锌：微量元素锌被誉为夫妻和谐素,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%～40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

3.畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

4.维生素e：维生素e有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

5.韭菜：又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

6.核酸：核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

7.赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

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