风靡欧美的黑咖啡减肥法

近几年风靡欧美的咖啡减肥法很受大家欢迎，香醇可口的咖啡作为减肥食物，到底应该如何饮用呢？下面就教大家正确的黑咖啡减肥方法，让你的脂肪被瓦解。

什么是黑咖啡

黑咖啡是指一种不加任何修饰的原味咖啡，它能促进心血管循环，对改善血压也有功效。一杯黑咖啡的热量就只有2.55千卡，还不到一个成年人一天需要卡路里的七分之一。

黑咖啡减肥正确喝法

正确使用方法一：泡澡纤体

可以将煮好的咖啡渣留下来，用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸。在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。

正确使用方法二：饭后一杯

饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。

注意事项：黑咖啡虽然对减肥者很好，但不是任何人都适用，像孕妇、高血压患者、心脏病患者都不能使用哦。另外，千万不要过多的饮用，会造成营养不良，对身体没太大的好处。

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