早上七点

早上醒来第一件事当然是让自己清醒然后以饱满的精神投入到工作中去。

早晨肌肤细胞的活力降到了最低水平，体内血液循环缓慢，皮脂腺分泌了一夜的油脂，肌肤表层有一层的油膜。

因此我们应该用温和的洁面产品进行清洁动作，洗脸的时候一定要使用温水。　

如果眼睛有浮肿的症状则需要用冰袋敷脸消肿。用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环消除。

上午九点

上午九点刚刚进入工作状态，这个时候肌肤也开始慢慢地恢复了生机，肌肤机能达到最高峰，而皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。　

这个时候要对肌肤进行补水，以免久坐电脑前和空调环境下造成肌肤干燥。　　

中午十二点

中午十二点时人体开始产生疲劳感，会出现细小的皱纹，肌肤也因为缺氧而看起来无精打采，这个时候我们应该对肌肤补充含氧量高的产品。

选择含有维生素e或维生素b等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，然后配合着手法，用指腹轻轻按摩肌肤几分钟，为肌肤减压即可让肌肤恢复精神。

下午三点

下午三点肌肤已经到了严重缺水的情况之下，需要再次补充水分和进行适当的补妆。用保湿喷雾直接喷到皮肤上，轻轻拍打，能够起到保湿和定妆效果。如果肌肤干燥出现了皱纹，要用保湿精华及时遮盖皱纹，修复肌肤。

晚上九点

忙碌了一整天的工作该洗洗睡了，晚上九点的护理工作就是清洁和基础保养，防止肌肤过敏症状的发生。

用卸妆乳液或者卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁，以达到刺激、降低敏感现象，然后，在清洁后及时补充晚霜，让肌肤在睡眠前补充足够的水分和养分。

晚上十一点

晚上十一点就是睡眠黄金期啦，这个时候你不需要一些具体的护理动作了，你只要停止手中的一切活动乖乖上床睡觉就对了。

在晚上睡觉之前是千万不能吃夜宵的，如果食物在体内无法消化会影响睡眠质量进而影响美容效果。