生活中的小疾病问题,大家是最容易忽视的,其中最常见的要属于头晕,这样的情况看似很小,其实一旦病起来是很可怕的疾病,头晕最容易的就是晕厥和摔倒,对于自身的健康是很有危害的,导致头晕的原因是什么？吃什么食物可以预防呢？

头晕的原因

1、肺气肿

劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征,可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失,也可有桶状胸及及杵状指。

2、全身焦虑综合症

全身焦虑综合症可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重,患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓,也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。

3、贫血

贫血是可引起头晕的,姿势改变以及劳动后可加重,伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。

4、心律失常

可有晕厥之后头晕,持续数秒钟或更长,患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。

5、颈动脉窦敏感性过高

可有头晕短暂发作,甚至发生晕厥,在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起,伴有出汗、恶心、苍白。

头晕吃什么食物好

1、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

2、鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。

3、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

4、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

5、苹果

含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。

以上就是对于头晕问题的总结,对于大家日常的疑问应该是有一定的缓解的。只要大家注意自己的生活饮食和习惯,重视贫血的问题,积极的改善和补充,一般对于身体的问题是很有改善的。以上小编还介绍了头晕吃什么食物好,大家可要牢记啊。

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