关于减肥,总是有各种减肥办法,你知道吗,还有的朋友利用苹果醋进行减肥,不少朋友对苹果醋减肥不是很了解,为什么苹果醋能减肥如何使用苹果醋进行减肥下面专家来为大家具体介绍苹果醋减肥原因以及如何使用苹果醋进行减肥,一起来具体看看吧。

　　苹果醋是什么

　　这里面所说的醋,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

　　苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

　　为什么苹果醋能减肥

　　苹果醋之所以能减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的果酸素具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

{page}

　　如何饮用苹果醋才能达到减肥效果

　　喝苹果醋的时间选择在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝,那样苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。

　　一般的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右,将这些苹果醋加入到一百毫升热水中,就可以饮用了。当然有的朋友喜爱甜的味道,可以往里面加入适量的蜂蜜,这样口感会更好。而且蜂蜜具备润肠通便的作用,能够排除身体中的脂肪,减肥的效果也会更好。

　　使用苹果醋的注意事项有哪些

　　根据自己身体状况挑选苹果醋减肥

　　饮用苹果醋减肥也是有许多的考究的,并不是所有的人都合适饮用苹果醋减肥的,如果不思考自己的适应性,就起不到减肥的效果,乃至还会致使身体健康遭到危害。

　　要喝温热的苹果醋减肥

　　苹果醋加热后喝最好,将已经稀释调配好的苹果醋放进微波炉中进行加热(一定要在稀释后再加热),在稀释后加热是为了防止苹果醋中的有益成分,避免营养流失。

　　要保证营养均衡

　　饮食单一是减肥最忌讳的,即使选择了喝苹果醋减肥,也要补充多种营养成分才能保证身体健康。各种新鲜蔬菜、水果以及蛋白质类食物都要摄入。

　　以上就是关于苹果醋减肥的介绍,可以知道苹果醋减肥主要是果醋中含有果胶可以帮助降低脂肪含量,因而达到减肥效果,但是要提醒大家使用苹果醋减肥也是要多注意才有好的减肥效果,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理