晓云在电话里向我哭诉，说刚生完宝宝乳房涨奶涨的难受，就去找催乳师按摩缓解，结果痛的眼泪一直掉，效果也不明显，简直太难受了。

很多宝妈生完孩子后，就会遇到涨奶的问题。很多宝妈都会选择催乳师来缓解，但说实话催乳师的效果不大，因为造成涨奶的原因不同，处理的方法也就不同。

1、刚生完孩子的涨奶

很多宝妈在产后l-2天，会感到乳房肿胀又坚硬，奶汁挤不出，或仅能挤出少量的奶汁。这很可能是由于乳腺刚开始分泌奶汁，没能及时喂奶或喂奶间隔过长而导致的。

措施：六字真言早开奶!早哺乳!产后的前三天是哺乳的黄金期，这个阶段哺乳不仅能有效疏通宝妈的乳腺，还可以让宝宝摄入营养丰富且含有丰富免疫球蛋白的初乳。所以最好让孩子在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

2、乳房太硬，宝宝无法吃奶

有些哺乳期妈妈半夜涨奶，乳房能变得像石头那么硬!同时，乳头也会变得十分肿胀，宝宝无法含乳头和乳晕，自然就会影响到正常吃奶了。

措施：如果出现这种情况，宝妈可以按压乳晕同时提拉乳头，帮助宝宝正常吸吮。或者吸出一部分乳汁，待乳房变软后再进行哺乳。

3、奶水充足导致的涨奶

有些宝妈奶水充足宝宝吃不完，也会造成哺乳妈妈涨奶。

措施：如果妈妈奶水实在太多，可以借助吸奶器吸出。同时，喂宝宝奶的时候最好让宝宝含住整个乳头+部分乳晕，这样才能有效吸吮和防止乳头皲裂。

温馨提示：如果乳房涨的难受，千万不要一直死扛，如果不加以处理，很有可能恶化并引发乳腺炎。

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