宝宝很容引起积食的，那么你知道什么是积食吗？如何判断宝宝积食？宝宝积食怎么解决？带着这些疑问一起来看看吧！

孩子要长身体，牛肉、羊肉、红烧鱼，补铁口服液、鱼肝油，吃的越多长越高，真的是这样吗？

之前有很多孩子都是因为积食而生病，老师们都会给家长们建议，别让孩子吃鱼吃肉，坚持几天素食。

每每这个时候，家长们都会提出同样的问题：如果吃素食，孩子会不会营养跟不上啊？会不会没有力气走路？

孩子积食的时候，脾胃是已经受损了的，吃再多，孩子不但不能吸收，还会加重孩子的脾胃负担。

积食是什么？从何而来？

积食顾名思义就是食物堆积在一起了，我们吃进去的食物，首先是通过牙齿的咀嚼，然后再经受脾胃的消化、吸收，才能变成为体内的营养精华。

所以说，绝大多数的孩子的积食情况，都是吃出来的。

积食如何判断？

积食久一点的，孩子就会踢被子、不爱吃饭，再严重一点的孩子，晚上磨牙，经常高烧、咳嗽等等。

老师给大家整理了一个关于孩子积食常见的一些病症，大家可以用这个给孩子自检哦！

积食自测表

积食怎么解决？

孩子有积食，第一个受到损害的就是孩子的脾胃。

在这样的情况下，给孩子补充各种营养，孩子的吸收率是超低的，所以就会出现孩子不管吃多少还是长不高的情况。

如果有积食，给宝宝控制饮食、坚持几天素食，让脾更好的自我调整和恢复，不失为一个绿色安全又简便的方法。

①没有积食的宝宝，素食重点在预防

即便宝宝脾胃状况良好，没有积食的现象，家长们时不时的就给宝宝来一两天素食，可以更好的保护脾胃，对积食起到良好的预防效果。

②积食不久的宝宝，素食见效快

积食初期，采用素食消积的重点主要在于：忌食大鱼大肉等难以消化的食物，减少甜点、蛋糕类食物。

宝宝生病吃药的时候，宝妈们会很焦虑，与其如此，还不如在积食萌芽阶段就通过素食这种安全方式给消灭掉。

③积食严重者，素食来助力

当孩子积食时间比较长的时候，建议家长们去药店给孩子买焦三仙煮水喝，焦三仙是以焦山楂、焦麦芽、焦神曲配合而成的，是很温和的食疗方，适合6个月以上的积食宝宝。

与此同时，也一定要配合饮食的调理，不要边给孩子吃焦三仙，一边又忍不住给孩子吃肉补一补。如果这样做的话，效果是适得其反的。

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