说起针灸减肥,不少人都不排斥,听起来好像是一种非常健康的有效的减肥方式,但是这种另类的减肥方法并不是对人人都有效,特别是在女性生理期,针灸减肥是需要敬而远之的。说到底针灸减肥仍然是一种辅助减肥方式,具体是不是适合自己的,还是要结合自己的情况分析。

针灸减肥的原理与作用

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用,从而促进新陈代谢、调节机体功能,达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用,对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

针灸减肥的对象

不同肥胖程度的女性,针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性,针灸减肥也可以帮助她们调节经络,达到调整体型的效果。

针灸减肥注意事项

针灸减肥法,是世界上公认的最安全、最健康的减肥方法之一。但是针灸减肥治疗需要非常专业的中医知识,并且对操作有着严格的要求。针灸治疗时需要注意以下几个方面：

1.中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。

2.在进行针灸前,不要喝酒或进行剧烈运动。

3.针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。

4.针后若局部发痒应避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。

5.针灸后不能立即进行洗浴,以免引起针口感染或外邪入侵致病。

6.针灸后针孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)为正常现象,会自行消退。如局部瘀血严重者,不宜在原位再针。

7.患者自己进行艾灸时,要注意艾条与肌肤保持一定的距离,以免烫伤;另外要注意施灸的时间,不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸;同时在进行艾灸时,要专心,注意火星,以免引起火灾。

8.由于针灸治疗需要很强的专业性,因此不建议自行操作。

饮食注意事项

在减肥期间,饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多mm的做法。据医师介绍,这个方法是可行的,但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉,会缺乏维生素b1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间,只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分,并且做大量运动,这样也能达到减肥的目的。

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