1

心情很重要

众所周知，坏的心情会影响我们女性的荷尔蒙分泌什么的。内分泌出了问题，也会加深私处黑色的。所以平时呢，尽量不要生气，工作累的朋友要学会放松，让自己保持在一个轻松愉悦的状态里。再说具体些，就是别和老公斗气了，至少在使用私处美白产品的时候，要大度一些，把老公常常让自己生气的地方基本无视吧。

2

保证清洁

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

3

良好饮食会帮你

补充维生素c：食物对我们皮肤的美白有着重要的作用，对女性的私处也是一样，平时多吃些蔬菜和水果，尤其是含有维生素c的食物，比如西红柿，草莓等等，强力抗氧化还原作用，能改善黑色素沉淀，让私处增白。

多吃富含维生素e的食物：日常饮食中富含维生素e的食物有：乳类、蛋类、芝麻等等，维生素e与维生素c一样，都具有很强的抗氧化作用，保护机体细胞免受自由基的毒害，有利于女性的美白，并且，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

少吃刺激性的食物：女性应少吃辛辣刺激性食物，以及一些酸性食物，重口味的饮食方式对女性的皮肤，容貌等等都有着很大的影响，平时要保持清淡的饮食习惯，全面的摄入营养，做好私处保养。

4

减少摩擦

不要过于频繁的进行性生活，做为女性来说，应该少骑自行车，尽量少穿紧身裤，避免给私密部位带来过多的摩擦而引起色素沉着。

5

注意日常护理

妇科炎症的经常发生，也会加重私密处皮肤的黑色素沉着，因此，平时还要注意个人卫生，每天用温水清洁外阴，避免进行阴道内的冲洗，穿棉质内裤，保持私处良好的透气性与干燥的环境。

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