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痛经吃三七粉有用吗

视情况而定

会造成痛经的原因有很多，比如经血不通、宫寒、妇科病都有可能会导致痛经，三七粉是有活血化瘀效果的一种中药，仅对经血不通导致的痛经有效，对其他原因引起的痛经是没有效果的。

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三七粉的功效

1.保护心脑血管

三七粉的功效有活血补血，可以防治心脑血管疾病，被称作金不换和北人参。

2.补充气血

三七粉还有增强血细胞繁殖生长，不仅能达到造血的目的，还能补充气血。

3.助眠

三七粉有很多的药用成分，而这些成分可以对大脑神经中枢起作用，有助眠的功效。

4.保护子宫

三七粉有活血化瘀的功效，女性常吃能保护子宫，有效预防子宫出血，降低患有子宫肌瘤的几率。

5.滋润肌肤

三七粉里面含有的很多微量元素、皂苷、多糖等物质，可以帮助肌肤去除斑点，减少皱纹产生，促进血液循环，去除脸上的暗沉色素等，让肌肤变得光滑水嫩。

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食用三七粉注意事项

1.感冒不宜食用

风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

2.孕期不宜食用

三七粉属于药物，孕期是不建议服用的。

3.请勿过量

一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

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如何缓解痛经

1.保持温暖

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

3.服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

4.练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

5.中药食疗缓解痛经

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。

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