蓝莓怎么做给宝宝吃

年幼的宝宝，尤其是8个月前的，给宝宝吃蓝莓，最好考虑蒸或者煮的形式，打成果泥给宝宝吃。蒸煮也可以起到一定杀菌的作用，因为对于小宝宝来说，少量的细菌也可能导致他们拉肚子。再加上蓝莓性寒，加热蒸煮也可以有效缓解寒性。或者直接制成软软的蓝莓果酱给宝宝吃。

宝宝多大可以吃蓝莓

在宝宝6个月后可尝试添加蓝莓辅食。但如果有些小朋友会对莓类水果过敏，通常建议1岁后再添加。如果你给宝宝吃，宝宝不过敏，那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。没有必要因为担心过敏而一定要求在特定月龄后才能添加某种食物。

宝宝蓝莓辅食的做法

一、蓝莓山药泥

山药也是宝宝开始添加辅食的一种良好的食物，比较容易消化，而且山药也可以开胃健脾。宝宝胃口不好的时候也可以用山药来开胃。蓝莓山药是一款既漂亮又美味的开胃小吃。

食材：山药250g、蓝莓果酱30g、牛奶、食盐。

做法：

1、山药洗干净，去皮，切成片。

2、把山药片放入沸水锅中蒸10分钟。

3、把山药片捣成泥，加少许盐和牛奶混合。

4、蓝莓果酱加少许开水调匀。

5、山药泥放入碗中，用勺子稍微整一下形状。

6、淋上果酱即可。

二、蓝莓南瓜泥

食材：南瓜50克，蓝莓30克

做法：

1、 南瓜洗净切小块后，隔水上锅蒸熟(大约15～20分钟)

2、 趁这个时间，将蓝莓洗净，用研磨碗压成泥，压泥前，先把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中，大概5分钟，让蓝莓表面的农药尽可能去除。

3、取一个小奶锅，把蓝莓放进去，加一点点清水，刚好没过蓝莓就好。然后中火烧开后，转小火煮一下，并用筷子轻轻搅拌，煮成软软的蓝莓酱就好啦。

4、这时南瓜也蒸好了。取出，同样用研磨碗压成泥，放到小碗里，点缀上刚刚做好的蓝莓酱。

三、蓝莓牛油果泥

牛油果是果肉细腻营养丰富的水果，是蓝莓的好搭档。但牛油果的味道清淡，不酸不甜，很多宝宝并不喜欢。而把有机蓝莓原浆和搅拌好的牛油果泥用适当的比例调在一起，蓝莓的酸甜口感会中和掉牛油果的油腻，就能让宝宝开心吃掉双重好营养啦。

食材：牛油果1个，香蕉1根，蓝莓5颗

做法：

1、将牛油果切半，旋转后扭开。

2、香蕉对半分开，之后直接一起放入料理机搅拌即可。

宝宝吃蓝莓的注意事项

1、1岁前不要给宝宝整颗蓝莓，容易卡住。再达成果泥以辅食的形式食用。

2、第一次给宝宝吃蓝莓只能吃一点点，先观察两三天看宝宝有无过敏反应，没有过敏才可以继续食用。

3、宝宝一次最多吃一两粒，蓝莓性凉，且具有利尿通便，轻泻的功能，多吃容易导致宝宝肠胃不适，出现腹泻等症状。

4、蓝莓不能和牛奶等奶制品同食，蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。

5、肠胃不好，胃虚体寒的宝宝不能吃蓝莓，不然会肠胃不适，出现腹泻等症状。

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