春天天气变化很大，孩子免疫力较差，常常感冒。每当这个时候，孩子们往往因为药苦不愿意吃，让大家很头疼。其实，宝宝感冒除了吃药，也可以通过饮食调理让他们好起来。

感冒类型不同，饮食原则大不同

宝宝感冒后，大家要分清宝宝患的是哪种类型的感冒。因为不同类型的感冒，饮食原则不尽相同，大家要注意。

1. 风寒感冒

宝宝患上风寒感冒有以下症状：流鼻涕、舌苔很薄、咳嗽、有痰、怕冷等等。如果宝宝空调吹多了或者淋了雨就有可能患上风寒感冒。大家可以给宝宝吃红糖、葱白、生姜来帮助身体抵御风寒感冒的侵袭。

大家请记住：这种饮食方法在风寒感冒早期很有效，如果风寒感冒转化到风热阶段就没有效果了。

2. 风热感冒

宝宝患上风热感冒有以下症状：口唇发红、大便干结、眼屎多、精神烦躁、发热、喉咙肿痛等等。宝宝患风热感冒，父母可以煮灯芯花粥给宝宝吃，或者给宝宝喝橄榄水。

若饮食调理1、2天后，宝宝感冒没有好转，应及时带宝宝就医。

预防宝宝感冒重要事项

1.防止宝宝受凉

父母要想让宝宝健康不感冒，那么在日常生活中可以让宝宝穿的相对少一些。生长发育的过程中，宝宝新陈代谢很快，出汗较多。宝宝出汗时毛孔会张开，如果这时遇到冷空气侵袭就会患上感冒。

不少父母为了不让宝宝受凉感冒，就让宝宝睡觉时穿的很多，其实这样的做法是不科学的。宝宝在肌肉放松的情况下睡眠质量才会提高，如果睡觉时穿的太多，会妨碍全身肌肉的放松，影响呼吸和血液循环让宝宝睡眠质量下降。

2.提升宝宝体质

提高宝宝体质能有效预防宝宝感冒或患上其他疾病。父母要给孩子科学饮食，做到营养均衡，安排好鸡、鸭、鱼、肉、虾等。另外，时令的瓜果蔬菜也要让宝宝适当多吃，反季节的瓜果蔬菜最好别让宝宝吃。还有，要确保孩子应有充足的睡眠。

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