看了《星星》，相信大家一定还记得女神全智贤靠吃洋白菜来减肥瘦身的经历吧！所以对于身为胖子的你更为重要了，哪些蔬菜既能减肥又有营养呢？跟着小编一起来看懒人最吸脂的减肥方法吧！

白菜

绝对是少热量和少脂肪的蔬菜之一，所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素b，加上白菜的做法还有多种花样，不管是辣白菜也好还是酸白菜，都是非常美味的一道食谱。更素有“菜中之王”的美称，你千万不可错过。

西红柿

即可以叫做西红柿，又可以叫做番茄，酸甜的味道，也非常适合减肥，加上其中富含了很多维生素c，此外还有生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。苹果酸、柠檬酸和糖类对于吸脂有很有全面的效果。

韭菜

在减肥蔬菜中，富含有很多纤维素的韭菜，也是一款首选推荐，不但有增加饱腹感，还有帮助润肠通便，排出体内过剩的营养物质的效果。此外，韭菜还可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生。

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