铁元素是人体不可或缺的一份子，血液的运转都需要铁的帮助，身体内一旦缺铁，就容易出现“缺铁性贫血”的症状。宝宝生长发育迅速，更是离不开铁元素的帮助，铁含量不足，除了贫血外，还可使宝宝出现发育缓慢、食欲不振等症状，那么家长们应该怎样有效的给宝宝补充铁元素？方法有哪些呢？

6个月之内的婴儿

1.如果是母乳喂养的宝宝，一般来讲在6个月之前是无需给宝宝额外补铁，因为母乳中含有丰富的营养物质，其中就包括铁元素。虽然铁元素在母乳中含量并不多，但是其吸收率特别高，绝大部分都可以被宝宝吸收，所以母乳喂养的妈妈无需额外给宝宝补充铁剂。

2.如果因为母乳不足或者其他原因不能给宝宝吃母乳，只能给宝宝选择配方奶粉，妈妈们也无需担心宝宝会缺铁。现在市面上出售的配方奶粉中大多都会添加铁元素，足够满足宝宝对铁的需求，同时家长们一定要给宝宝选择合格的大品牌奶粉，质量才会有保障。

3.如果宝宝是早产儿，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都需要额外补充铁元素，一般医生会直接给宝宝开好适合早产儿的铁剂，家长们只要每天按时给宝宝服用就可以满足孩子的生长需求。

6个月到1周岁的较大婴儿

1.宝宝6个月之后，母乳中的铁元素已经不能满足其旺盛的需求，此时就需要辅食的帮助了。6个月的婴儿，第一口辅食建议选择强化铁的米粉，满足宝宝对铁元素的需求同时，也可以让宝宝更好地消化和吸收。

2.等宝宝再大一些，辅食的选择就开始多样性了，此时妈妈们要在辅食的搭配上稍微花点心思，就可以让宝宝更好的补铁。比如可以多给宝宝吃橙子之类富含维c的水果，用肉泥搭配各种蔬菜，满足宝宝口欲的同时，还可以有效补充铁元素。

3.6个月到1周岁的婴儿在吃辅食的同时，建议仍然要坚持母乳喂养。铁元素对宝宝固然重要，一旦缺铁，就会影响到宝宝正常的身体发育，但同时铁元素也是人体内各种细菌繁殖的温床，但是母乳中含有的乳铁蛋白可以保护宝宝免受细菌的侵蚀，增强宝宝的免疫力。另外，吃母乳和吃辅食之间最好要间隔20分钟以上，以免固体的辅食降低宝宝对母乳中铁的吸收。

1岁到3岁之间的婴幼儿

一岁以上的宝宝慢慢的会开始表达自己的诉求了，会明确告诉大人自己想吃什么，但是这个年龄段的宝宝还不能根据营养选取食物，只会一味选择甜食或者零食来满足自己的口欲。所以家长们要把好关，给宝宝选择铁含量丰富的食材，以满足宝宝生长发育的需求。

首先食物中含铁最为丰富的是各种肉类，牛羊肉是上佳选择；其次家长可以让宝宝多吃新鲜蔬菜、禽蛋、鱼、葡萄干等，此类食物中铁元素的含量也较为丰富。最后家长们还可以选择各种强化铁的米粉、面条、花生酱等婴儿成品辅食，也能满足宝宝日常对铁的需求。

缺乏铁元素并不会像生病一样，立刻就能体现出来，但是长期缺铁却会让宝宝出现免疫力低下和生长发育缓慢等情况。所以妈妈们对宝宝饮食的选择一定不能大意，同时也要培养宝宝均衡饮食的习惯，帮助宝宝留住营养，健康成长。

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