女性平时不论工作需要或在家做家事,都要小心保护手腕,过度使用手腕,可能导致夜里发生手掌麻痛或是手腕疼痛。当出现警讯时,必须即刻就诊,以免延误治疗时机。一般人误以为腕管综合征和妈妈手是一种病。专家表示,事实上两者发生的机理虽很类似,但是在症状表现上有些不同,腕管综合征的临床表现主要是手掌麻痛,而妈妈手则是在手腕部分产生疼痛感。两者的痛点不一,其治疗方式也有稍微差异,且手腕管综合征一旦出现,若是延误了治疗时机,日后就不容易根治。本文将分别介绍腕管综合征与妈妈手两者的高危险人群、症状及治疗方式等,让女性能够更多的认识自己身体的异常状况。1.腕管综合征腕管综合征的高发人群以女性居多,它是正中神经经过腕管时受到压迫。因为腕管内压力增加而引起麻、痛症状,特点是麻痛点发生于从拇指到中指一半的位置,严重者夜晚睡眠会痛醒,而甩甩手就会稍微改善。高危险人群腕管综合征,其发生机理与妈妈手大致相同,但主要发于在手腕过度使用者,如职业包水饺剁馅者,手腕可能就会过度使用。此外,还有一些高危险人群,如糖尿病患者、孕妇(因为怀孕引起血液循环变慢,容易水肿,致使腕管压力增加造成)、淋巴肿、红斑性狼疮、风湿性关节炎患者。此外,女性生产完后,腕管综合征的症状就会消失,所以孕妇不必担忧。治疗方式腕管综合征因为神经受到压迫,所以可能产生两种情部,一是手腕腕管的空间变小,再有就是手腕腕管的压力变大。所以要治疗时,就必须从这两方面去解决,不论是空间变小或是压力变大,通常手腕的肌腱炎是最容易解决的。因为在手腕腕管里,除了骨头、神经之外,肌腱占大部分。而这里面的肌腱是属于控制手腕手指的屈肌,女性常因做家事或工作所需导致这些肌腱发炎。可能的治疗方式有下列几种：1.口服消炎止痛药,但怀孕及授乳期不建议使用。2.副木支架的使用。3.物理治疗可以缓解腕管压力,如局部镭射、超声波治疗肌腱炎。4.类固醇局部注射。使用时必须十分小心,因为类固醇不能直接打在神经上,它会造成神经永久性的坏死。所以在局部注射类固醇时,要避开神经。以超声波导引进行类固醇局部注射,是一项新的技术。预防方法腕管综合征比较难以预防,但可尽量避免过度使用手腕力量,另外也可做手腕部分的肌力训练,让手腕关节比较有力、稳固,不容易因为重量或是压力拉伤肌腱韧带。手腕肌力训练：1.在手腕下方垫上毛巾,手握拳头状,将手往上弯停住5秒后,放松休息,早晚各做20次。2.大拇指在上握成拳头状,将手往上弯停住5秒后,放松休息,早晚各做20次。超声波治疗：医师为患者施以超声波治疗肌腱炎。局部镭射治疗时,患者不能直视镭射光,会伤害视觉神经。医师也会佩戴护目眼镜。对于电脑族女性而言,手腕部分要有支撑点,过低或过高的手腕姿势,都会让手腕压力增加,不妨加上软垫,保持正确的姿势可使压力降至最低。避免手痛的那只手活动,可使用另一只手,利用水龙头拧毛巾或抹布。

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