导致内分泌失调的原因女性荷尔蒙紊乱失调症

育儿之家 https://yuerso.com 2017-01-15 22:40 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
导致内分泌失调的原因女性荷尔蒙紊乱失调症荷尔蒙就是平常所说的“激素”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的...

导致内分泌失调的原因 女性荷尔蒙紊乱失调症

荷尔蒙就是平常所说的“激素”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。

导致内分泌失调的原因 女性荷尔蒙紊乱失调症

它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它一旦失衡,身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康,荷尔蒙担当举足轻重的地位。

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荷尔蒙分泌失调会导致:

月经不调

表现为月经紊乱、无规律或月经量多,经常有大血块,或月经淋漓不断,严重者导致失血性贫血。

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皮肤衰老

表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。

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当你发现自己的皮肤变差了,脸上长痘痘了,脾气变坏了,月经不正常了等这些症状出现时,你的内分泌可能已经出现了紊乱。

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引起内分泌失调的原因非常多:比如有饮食引起的,有疲劳引起,有情绪引起的。还有一些其它因素,如生长发育引起的,外部因素引起的等等一系列因素。

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我们想要调理内分泌就要做到以下几点:

1.避免熬夜,调理好生物钟,尽量在10点之前上床睡觉,最晚11点。

2.不要给自己太大的压力,要学会放松自己,遇事不要太紧张,多注意休息。

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3.要学会控制自己的情绪,不要太急躁,保持愉快的心情,遇见不开心的事就找朋友倾诉一下。

4.饮食也是很重要的,现在的女生一般都爱吃肉,无肉不欢的类型,这样对身体极度的不好,一定要荤素搭配,不要吃太多油炸油腻的食物,尽量清淡。

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