哺乳期妈妈饮食禁忌

1.不宜吃过硬、不易消化的食物

产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，阻碍了新妈妈恢复身体健康的速度，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化，对健康不利。

比如：回锅肉、油条、炸鸡。

2.不要吃辛辣刺激的食物

哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好，还有可能加重新妈的恶露。

比如：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

3.不要吃寒凉生冷食物

产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。

凉性的海产类也不能吃，一则会引发母体的不适应，二则对体弱的宝宝有不利的影响。

比如：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

4.不宜吃过咸的食物

过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产腹水肿，而且对宝宝的口味也会产生影响。加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。

比如：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

5.哺乳期不可以多吃巧克力

因为巧克力内含有的可可碱会进入到孩子的身体，而该物质会伤害神经系统和心脏，引发肌肉松弛，增加排尿量，让宝宝睡眠不安稳、消化功能变差，经常哭闹。对于新妈妈而言，多吃巧克力会影响食欲，体型发胖。

6.哺乳期不可吃太多味精

味精对宝宝的发育起到了阻碍作用，尤其是年龄在12周以下的小孩子，会引起小孩的智力减退，造成发育迟缓等等，在哺乳期间最好不要食用味精。

7.哺乳期不要喝茶叶水

茶叶中的物质会随着母乳进入到宝宝的体内，让孩子出现肠胃痉挛，无缘由的哭泣，造成孩子睡眠不踏实，从而引发并发症，所以忌讳喝茶叶水。

哺乳期用药一定要谨慎

吃进去的食物会对乳汁产生影响，用药同样会影响乳汁，而且影响更严重。下面就来来哪些药是孕妇禁止的。

1、抑制乳汁分泌药物：如溴隐亭等。

2、抗肿瘤药物：如环磷酰胺，会抑制骨髓造血，并可致癌。

3、抗精神药物：如奋乃静，会影响小儿智力发育，损害肝脏功能。

4、抗凝药物：如阿司匹林，会导致小儿出血。

5、抗甲状腺药：可影响小儿智力发育。

6、氨基糖苷类抗生素：如链霉素、卡那霉素，导致听觉神经和肾脏受损。

7、喹诺酮类抗生素：如氟哌酸等，会影响小儿骨骼发育。

8、四环素：会影响小儿牙齿、骨骼发育。

9、氯霉素：会影响小儿骨骼造血。

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