女性备孕期的“六不可”须知快速怀孕6诀窍_育儿大全 _育儿之家 _妈咪宝贝网 - 我们一直以来致力于为妈咪宝贝提供动力！yuerso.com

女性在备孕的期间,一定要多注意,因为自己的大意很有可能错失当妈妈的资格,那么,下面这"六不可"千万莫犯。女性备孕期的"六不可"：1、不轻易减肥：临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。2、不吃全素食：德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。3、少穿紧身衣：英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。4、少冲洗阴道：有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。5、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生asab抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。6、别懒于运动：运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。孕育一个新生命,不是那么简单的事情,想要快速好孕不妨试试下面几个方法：快速怀孕诀窍1：计算排卵期快速怀孕的最大关键就是知道自己什么时候排卵。把你的卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。必须得有一支箭射中靶心,才可能怀孕。大多数女性在每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期内,你只有几天的时间可能受孕。了解自己的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,有的放矢。快速怀孕诀窍2：选择最佳性生活时间一旦知道自己什么时候排卵,在排卵前3天一直到排卵日这段时间就是你的最佳受孕期。当然,更早点儿开始性生活也不错,有些女性怀孕就归功于排卵期前6天的性生活。快速怀孕诀窍3：性爱之后要仰卧很长一段时间里,没有人能真的确定,性爱后仰卧防止精子流出是否有助于提高受孕机会。现在,我们有理由认为这的确有帮助。荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现,在人工授精中,在医生把精子直接送进女性子宫后平躺15分钟的人,怀孕的可能性比那些马上站起来的高出50%。虽然还不能确定人工授精与实际性爱的情况是否相同,但这项研究指出,性生活后安静地仰卧一会儿,可能会助精子们一臂之力。不管怎么样,这么试试也并不坏。快速怀孕诀窍4：享受过程如果你急于快速怀孕,也许会因此变得焦虑不安。虽然这是人之常情,但是不这么紧张的话,受孕反而会更顺利。要是压力太大,大脑中调节排卵激素的腺体,也就是你的下丘脑,功能性就会发挥失常。这样一来,你的排卵时间可能会比平常晚,甚至整个周期都不排卵。快速怀孕诀窍5：准备最优质的精子健康、强壮、数量充足的精子让卵子受精的机会最大。以下方法有助于让你伴侣的精子充分发挥战斗力：戒酒。研究显示,每日饮酒会减少男性睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。快速怀孕诀窍6：做好身体准备如果你的身体适合怀孕,受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,了解可能需要做哪些改进。万一你有什么健康问题,早做检查并且治疗,对未来怀孕也有好处。备孕宜吃食物：蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

（责任编辑：zxwq）

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