很多备孕夫妻面对备孕这件事，都觉得难以掌控、无从下手，经常有用户来咨询，到底怎样才能早日怀孕，备孕有什么小技巧呢我们常说天时地利人和，今天我们就用6个数字来把握住备孕的好时机!

1颗

正常情况下，女性每月会排出一颗优势卵泡，等待和精子的汇合完成受精。

2天

卵子排出后的存活时间为1-2天，其中24小时内受孕能力最强，所以排卵前后的2天内同房，好孕几率会大大提升。

21-35天

月经是女性生殖健康的晴雨表，一般女性月经周期在21-35天之内，一次月经维持3-7天，只要有自己的规律都算正常。如果连续2-3个月出现月经提前或推迟，月经量过多或过少，都要考虑可能存在内分泌、卵巢或子宫内膜方面的异常。

14天

对于月经周期规律的女性来说，每月排卵日期大约在下次月经来潮前的14天左右，女性朋友可以自行推算一下。

18.5-23.9

过胖或过瘦都不利于怀孕，过瘦的话体内脂肪含量不足，会影响雌孕激素的合成，从而影响月经周期和生育能力，过胖的话也容易导致内分泌激素水平失常，患慢性病的可能性增加。bmi指数在18.5-23.9之间是比较健康的体型范围。

25-29岁

随着年龄的增长，女性的身体条件和卵巢功能都在不断下降，特别是超过30岁以后，受孕能力也在逐渐下降。目前我国普遍认为女性黄金生育年龄为25-29岁。

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