陈皮荷叶减肥茶

材料：陈皮500g、鲜荷叶100张、生苡仁、生山楂各1000g

做法：在市场上购买已经制作好的荷叶茶，将荷叶茶、陈皮、山楂、苡仁四种材料混合在一起，墨成粉末，备成均等的２０包，每天用开水冲服，连续服用，很快就能感觉到效果。

洛神荷味减肥茶

材料：洛神花４钱、荷叶半片、蜂蜜适量

做法：将洗好的荷叶沿脉络剪成小块，混合洛神花放入锅里，然后加入５０ｍｌ的水，用小火熬煮１５分钟，然后将荷叶和洛神花取出来，将茶水倒入水壳里，加些蜂蜜进行调味，可避免酸涩感，但不要加太多的蜂蜜。

洛神花的口感酸甜，被许多ｍｍ喜爱，当茶饮既能去油腻又能消胀气，是胖ｍｍ们比较喜欢的天然饮品。

山楂荷叶减肥茶

材料：山楂５钱、荷叶３钱、红枣２－３颗

做法：将５００ｍｌ的水加入锅里煮开，然后将山楂、荷叶、红枣入锅煮５分钟，滤掉渣子便可饮用。

功能：具有降低血脂、健脾、清心神的效果，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因此山楂食用过多会对肠胃造成刺激，可加入红枣让茶更好喝。

荷叶玫瑰花茶减肥茶

材料：荷叶３ｇ、决明子６ｇ、玫瑰花茶３朵

做法：用开水将荷叶、决明子、玫瑰花茶泡开即可饮用。

功能：荷叶有清脂的效果，而决明子明目，而玫瑰花茶可以调节女性内分泌，对于分泌紊乱型的肥胖症患者是非常有帮助的。

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