冬季坐月子应该怎么吃？冬季坐月子需要注意什么？产妇在生产完后，体质状况非常特殊，应顺应一年四季各个不同时节进行针对性调理。中医认为人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时适当调理和进补，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

中医认为人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时适当调理和进补，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

下面介绍几款适合冬季坐月子食用的膳食和汤方。

• 黄芪姜枣炖老鸡

功效：黄芪补气、姜枣补血，老鸡滋阴养血，对产后气血两虚、寒湿血淤、恶露不行、瀛劳有明显滋补效果。

• 芡实胡椒羊肉汤

功效：芡实有驱寒湿、利水消肿的作用，胡椒羊肉有养胃、既能御风寒，又可补身体，对产后虚寒、肾亏、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

• 萝卜沙参牛腩煲

功效：萝卜沙参补气，牛肉有祛寒气、暖胃作用，中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于产后中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

• 四君子汤

材料：党参6克、白术10克、茯苓9克、甘草6克

功效： 用于产后脾胃气虚症，对气短乏力，食欲不振，恶露不尽之产妇有改善作用。

• 八珍汤

材料：党参6克，白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克

功效：补气益血，主治产后气血两虚，面色苍白或萎黄、伤口久不愈，崩漏不止等。

• 十全大补汤

材料：党参10克,黄芪10克,白术10克,白芍药10克,茯苓10克,肉桂3克,熟地黄15克,当归15克,川芎6克,甘草6克

功效：温补气血、滋阴益肾、安神。

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