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备孕成功经验大全须知同房时机与姿势

育儿之家 https://yuerso.com 2017-02-08 12:54 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

很多人再为不能成功怀孕而烦恼,明明和别人一样做好准备,为什么就是怀不上,这让备孕的小夫妻们很疑惑,而如何成功受孕就成为大...

很多人再为不能成功怀孕而烦恼,明明和别人一样做好准备,为什么就是怀不上,这让备孕的小夫妻们很疑惑,而如何成功受孕就成为大家关心的话题,那么下面以下,我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！备孕成功经验大全：1、身体一定要好。（1）吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。（2）睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。2、生理规律一定要掌握。（1）月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三（5.26）来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。（2）排卵日。基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天aa,怀上宝宝的几率就比较大。3、心情一定要放松。心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。了解了备孕的成功经验还是不够的,需要我们实战,而同房的时机和姿势就成为关键的问题,让我们一起来看看同房时有什么诀窍吧。同房姿势图1：骑马体位同房姿势解读：骑马体位的结合度变化比较大,妻子坐在丈夫的腰上,并用手肘撑住身体。由于在同房中,妻子相对而言是在上方,所以丈夫插入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。妻子上半身直立时则插入较深,同时丈夫也可欣赏到妻子的乳房,并且轻抚女性身体的性感区；而妻子如果兴奋地上下跳动,并利用时间去爱抚丈夫的阴茎,容易让夫妻俩都达到性高潮。这种体位可以由妻子掌控进入的深度,所以更容易达到高潮,而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。私密tips：如果担心妻子坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话,丈夫可以体贴地立起双膝来协助妻子。同房姿势图2：后位式同房姿势解读：后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面插入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。后位式虽然容易受孕,不过有一个小小的不足,就是如果同房时丈夫已经射完精,而妻子还保持着原来的站位或跪位时,阴茎就会由于恢复原状而滑落,而如果妻子还不够"尽兴",可能会责怨丈夫了。私密tips：为了避免上述不愉快的事情发生,如果你感到丈夫已经射精了,此时不要犹豫,赶快推开他,自己翻身躺下来,减少精液流出。

（责任编辑：zxwq）

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