内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。当分泌出现异常，对机体的正常运转会产生或大或小的影响。

内分泌失调的原因

1、饮食问题

机体的正常运转少不了营养物质的支持，如果长期营养不良，一般会干扰到内分泌系统。所以，一定不要节食减肥，也不能偏食，饮食习惯良好，摄入的营养全面，机体才能健康的运转。另外，经常有饭局的朋友们，注意不要吃太多油腻的食物，酒精、烟草更是要远离，油腻食物可能导致肥胖，增加多囊卵巢综合症的风险，而且肥胖本身也会增加备孕、妊娠的难度，烟草酒精对胎儿的发育会产生不利影响，避免出现畸形儿、流产、胎停等危险情况，一定要注意哦。

2、作息习惯

网络上有句流行话，“我不熬夜，我通宵”，备孕的朋友们，可不能那么任性哦，加班可以但是不要影响到正常的睡眠，关键是不要影响到性生活，长期没有性生活，男性精子质量和数量会严重降低，女性也可能出现内分泌失调等问题，总之，健康的作息、合理的同房，才能身心舒畅顺利受孕。

3、情绪问题

备孕、怀孕不仅仅是下一个决定就可以的，需要从工作、饮食、情绪上做好准备，如果你还沉浸在工作、生活的低沉、焦虑中，很有可能影响机体的正常运转，出现内分泌失调、排卵异常，难以正常受孕。另外，如果久备不孕也不要紧张、压抑，可能你放松心情，宝宝自然而然的就来了（当然，要在确保孕前检查没有问题的前提下哦）。

4、夫妻身体

年龄、家族遗传病、慢性疾病、性传播疾病等极有可能影响内分泌、排卵、和子宫健康等问题，所以，如果能适龄生育就别拖到高龄后再考虑。

5、生活环境

我们周围的环境，不管是生活还是工作，或者是心理上的情绪问题，都可能干扰内分泌，如果工作中、生活中接触了有害的化学物质，经过一系列化学反应，可能导致内分泌失调，导致月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎等一些列问题。
避免内分泌失调，大家要学习的有很多。

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